360゜美人計画

体と心の美しさを応援したいメディア。美しさに最善を尽くそう💓

冷え症改善のために私がしている3つのこと

スポンサードリンク

こんにちは!毎日寒いですね~(/ω\)

わたしはライターでデスクワークなので、座っている状態が長時間続いています。

だんだん足先から冷えていって、姉妹には正座して仕事してます。(笑)

 

冷え性改善のための3つ

https://cdn.stocksnap.io/img-thumbs/960w/OO9TKTW8FJ.jpg

靴下を何枚も履いても靴下ごと冷えていくという、雪の女王っぷりを発揮しています・・・。しかし、この冬こそ、この冷え症を解消したい!と思い、3つのことを実践し始めました。

 

1.酒粕を食べる

f:id:miharhumba:20180205184501j:plain

酒粕は美肌にもいいのですが、冷え性改善にもいいそうです!!!

こんなの、食べるしかないですよね!(^ォ^)!

f:id:miharhumba:20180205185042j:plain

お鍋などにひそかに投入して食べてます。

あとは、お味噌汁にもちょっと入れたりしています。

最初に酒粕を溶かした後に、いつも通り作っていくだけです☆

 

2お風呂につかる

https://cdn.stocksnap.io/img-thumbs/960w/4MA156QMFA.jpg

長年シャワー派だったわたしですが、一人暮らしを初めてから長風呂というものに目覚めました。

低体温だった私がちょっとマシになったのは、こおおかげかなと思っています。

お風呂に入る習慣をつけてみると、身体がぽかぽかした状態で眠れるのでかな~りしあわせです♡

 

3手足ブルブル体操

youtu.be

別名、ゴキブリ体操(爆)

ネーミングはさておき、これはかなり有力でした!

足先が凍らなくなってきました♡雪の女王の魔力が弱まった気がします!

 

この動画みたいに声を出したりせずに、ただただ寝る前にブルブルしてました。

冷えたな~と思ったときにもやってます。(在宅の特権☆)

 

何もしないよりは絶対した方がいいと思うので、

冷え症に悩んでいる人は話のタネだと思ってやってみてください\(^o^)/

 

スポンサードリンク