ランニングやウォ―キングをするという運動には全く縁がない、そしてそんな時間がとれないという人のために、室内でできるエクササイズをご紹介します。
最短エクササイズ
動画巡りでまたすごいのに出会いました！
これはすごいです。
わたし、１０分もできませんでした(笑)
カナリきついです。
動きはカンタンで地味なのに、テンポと組み合わせが効きます。
もうね、書いてある文字のごとくのエクササイズです。
かるいーい気持ちで始めたら結構後悔するやつです(笑)
でも、効果ありそうな実感は固いです。
なんて魅力的なタイトル(笑)
食べたいだけ食べても、動けばいいんです。
原理は簡単。
だから、食べたいものガマンするダイエットはわたしはぜったいやりたくない！
だからこそ、その分動く！
そして健康的に痩せたい♡
ヒップホップまで踊れちゃう♡
ちょっと動いただけで、カラダ中から汗がじんわり。
水分補給もしっかりしてくださいね♡
わたしは、このお水で賢く体に良い水分を補給しています。
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これは水道水をいれておくだけで簡単に天然ミネラル水が生成できるという優れもの。
美肌づくりも、細胞をつくる基礎になるお水
は大事です！