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【日に日に森下悠里になっている】チベット体操6日目レポ。最終日まとめ

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あっという間に6日目!新しい動画にしてからさらにいい感じです!

今日は、順番を覚えてるかどうかテストしてみました。

まだまだ、順番と動きが頭に入っていませんでした!(笑)

理想は、瞑想とかヨガのBGMで流れているような、神秘的でリラックスできるBGMを流しながら、小鳥のさえずりも聴きながら、ゆったり行うこと!

あ~それだけで、いいオンナって感じする♡ゆったり、余裕があるって、素敵♡

 

朝ごはんはアジとニラの卵雑炊。体の中からぽかぽかに♡

 

チベット体操を6日間してわかったこと

・体が日に日にほぐれていく感覚がある

・朝の迎え方が清々しくできるようになった

・体がこころなしか軽い

・自分に良いことをしているという満たされた気持ち

・女としてのゆったりとした余裕が生まれてきた

 

心と身体、両方に変化をもたらしてくれるということを実感しました!

挑戦してみて損はないですよ💓

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