360゜美人計画

目指せ!4人目のperfume!♡ 美しさに最善を尽くそう。

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化粧水は2週間で使い切る?!美肌の人がやっているスキンケアが想像を超えていた…

こんにちは♡ 春が近づいてきて、花粉症になり始めている人もいるかもしれませんね。 わたしは季節の変わり目は特に乾燥しがちなので、ちょっと危険信号を感じでいます。 そこで、乾燥しないためにはやっぱスキンケアだよね~と調べていたら、 すごい記事を発…

ネイルに目覚めたわたしの1月のネイル♡

こんにちは♡ 今年に入ってネイルに目覚めました。 ずっと憧れはあったけど、仕事柄できなかったし、自分でやるのは難しいって思い込んでいたんです。 しかし、ライターに転身して、すべてが自由になったことで、本来の願望が出てきました。 やっぱり爪の先ま…

【♡最強美肌レシピ♡】乳酸菌爆増!!!納豆キムチ玉ねぎミックスで中から美肌革命を起こす!

外側を磨くのも大事ですが、やっぱり内側から綺麗になることが大事! ということで、家にある食材で美肌になれる方法はないかと調べたら・・・ ヒットしました! 「納豆キムチ玉ねぎ丼!on卵♡」 気のせいかもしれませんが、これ食べた後、便秘がいっきに解消…

冷え症改善のために私がしている3つのこと

こんにちは!毎日寒いですね~(/ω\) わたしはライターでデスクワークなので、座っている状態が長時間続いています。 だんだん足先から冷えていって、姉妹には正座して仕事してます。(笑) 冷え性改善のための3つ 靴下を何枚も履いても靴下ごと冷えていく…

最近、お風呂前にやっているエクササイズ♡

お久しぶりでーす!!! 1年ぶりくらいのブランクがありますが(笑) 全然更新してなかったのに、なぜか毎日アクセスがあり、本当に嬉しいです。 今日は、私がお風呂に入る前にしている「お湯をためている間だけエクササイズ」を書いてみようと思います。 軽く…

目指せ♡4人目のperfume!

こんにちは(゚∀゚) ブログのサブタイトルを変えてみました♡(笑) 4人目のperfume目指します♡ それには美脚が欠かせないということで、 わたしもそれを手に入れたい!と、早速動画検索しました。 youtu.be これ、結構きつかったです・・・! でもやっとあとから…

最近やってるエクササイズ♡

かなりお久しぶりですー!!! 更新してない間に年明けちゃいましたね!(笑) あいかわらず元気に過ごしております♡ 最近またyoutubeでエクササイズを見つけて楽しかったのでご紹介したいと思います! ボクシングエクサ youtu.be 動き的には大きくはないので…

食後エクササイズやってみた。

こんばんは! 昨日ご紹介したエクササイズ、夕飯たべて落ち着いた後にやってみました。 これは痩せるわ!って書いてある動画最初と〆に行って、間には食べたことをなかったことにする動画のエクササイズなどたぶん5つくらいの動画再生しました。 もうね、首…

「こ、これは痩せるわ!」室内でできる最短エクササイズやってみました。

youtu.be 動画巡りでまたすごいのに出会いました! これはすごいです。 わたし、10分もできませんでした(笑) カナリきついです。 動きはカンタンで地味なのに、テンポと組み合わせが効きます。 youtu.be もうね、書いてある文字のごとくのエクササイズです…

秋野菜で肝臓をデトックス!究極の健康・美スープのつくり方

肝臓って、普段意識することはないかと思いますが、 実は美肌にとても深い関係がある臓器なのです。 物言わぬ臓器と言われることで有名ですが、いつもひたむきに運ばれてきた栄養素を必要なものと不要なものに分けてくれています。 私たちが食べたものに含ま…

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